Dejar de ser miembro y salir de los Testigos de Jehová puede ser una experiencia impactante que te cambia la vida, pero la autonomía también implica ajustarte a nuevos hábitos y puntos de vista. Las reglas impuestas que seguías antes, quizás te condicionen por un tiempo y te hagan ver algunas actividades como incorrectas. A medida que reconstruyes tu vida, tu salud emocional y un sano sentido de la autonomía, pensando por ti mismo, con salud y sin el condicionamiento controlador de la organización, verás que puedes vivir una vida sana, normal, sin culpa, haciendo tus actividades desde una nueva perspectiva. Aquí te proponemos algunas ideas sobre cómo hacerlo de forma práctica.
1. Entendiendo las restricciones anteriores
Descripción: Los Testigos de Jehová mezclan cuestiones bíblicas con interpretaciones personales y cuestiones dogmáticas no bíblicas. De esa mezcolanza (sincretismo) nacen y se imponen restricciones que condicionan de forma severa la forma de pensar, sentir y actuar de sus miembros. Comprender el origen de las prohibiciones te ayudará a verlas bajo una luz más objetiva e imparcial basada en tu propia investigación personal, sin condicionamientos, que podrá o no ser un proceso con acompañamiento según tu decidas.
Enfoque:
- Lista de Prohibiciones: Identifica las prácticas condicionantes aprendidas que has aceptado toda la vida sin reflexionar. Algunos ejemplos: Estudiar o no en la universidad incluso estudiar un poco más, tener un empleo de tiempo parcial o a tiempo completo, el tipo de empleo que puedes o no conseguir, pagar préstamos inmobiliarios no solicitados y cuya propiedad nunca tendrás, informar con detalle a que dedicas tu tiempo, donde estás y con quien, quienes pueden y quienes no pueden ser tus amigos, cuanto tiempo puedes o no compartir con tus parientes y familiares que han dejado de ser testigos de Jehová, celebraciones y fiestas a las que puede o no asistir, el tipo de ropa que puedes o no usar, tipos de entretenimiento que puedes o no elegir, inclusive cuestiones personales y privadas que tienen que ver con la vida intima de las parejas casadas y algo todavía mucho mas serio, atreverte a pensar, disentir, opinar e inclusive cuestionar el pensamiento “iluminado” de la organizacion o del Cuerpo Gobernante.
- Contexto de las Prohibiciones: Reconocer que muchas de estas restricciones están basadas en interpretaciones dogmáticas y puntos de vista personales y no en la Biblia o en los principios que ella contiene te ayudará a razonar y comprender que la falta de fundamento te permite cuestionar la validez de las restricciones porque simplemente son puntos de vista.
2. Reevalúa las prácticas consideradas tabú
Descripción: Después de salir de una organización religiosa controladora, es importante reevaluar las prácticas que antes considerabas incorrectas para decidir si realmente afectan negativamente tu vida.
Enfoque:
- Prueba Personal: Considera experimentar con prácticas que antes evitabas. Por ejemplo, si te enseñaron que celebrar tu cumpleaños es inadecuado, prueba investigar si hay o no una restricción biblica de hacerlo, con el tiempo verás que puedes celebrar alguno de una manera sencilla, mientras tanto observa cómo te sientes.
- Consulta Fuentes Neutrales: Lee información de fuentes independientes sobre estas prácticas. Muchas actividades que te enseñaron a evitar pueden ser simplemente comunes y aceptables en la vida cotidiana y no necesariamente contrarias a los principios bíblicos.
3. Introduce nuevas prácticas de manera gradual
Descripción: La adaptación a nuevas prácticas es más efectiva cuando se hace de manera gradual. Esto te permitirá ajustarte sin sentirte abrumado.
Enfoque:
- Pequeños Pasos: Si antes te condicionaron para ir a eventos sociales, comienza asistiendo a reuniones o eventos pequeños con amigos cercanos. Gradualmente, aumenta tu participación a eventos más grandes.
- Adapta a tu Ritmo: No te apresures. Permítete tiempo para adaptarte y ajustar las nuevas prácticas a tu ritmo y comodidad.
4. Crea un entorno de apoyo
Descripción: Rodéate de personas y ambientes que te apoyen en tu proceso de adaptación. Un entorno positivo puede facilitar la transición.
Enfoque:
- Encuentra Apoyo: Conecta con amigos y familiares que te comprendan y apoyen tu transición. Hablar con personas que también han dejado alguna organización religiosa controladora o una secta puede ser particularmente útil.
- Crea Espacios Seguros: Establece espacios y rutinas que te hagan sentir cómodo al experimentar nuevas prácticas. Esto puede ser tan simple como disfrutar de un nuevo pasatiempo en tu tiempo libre.
5. Reflexiona y celebra tus logros
Descripción: Reconocer y celebrar tus éxitos en la adaptación a nuevas prácticas es crucial para tu bienestar y autoestima.
Enfoque:
- Mantén un Diario: Registra tus experiencias y reflexiones sobre cómo te sientes con respecto a las nuevas prácticas. Esto te ayudará a seguir tu progreso y ajustar tus enfoques si es necesario.
- Celebra cada paso: Celebra cada pequeño logro, ya sea asistir a una fiesta, empezar un nuevo pasatiempo, hacer nuevos amigos o simplemente sentirte cómodo con una nueva práctica.
6. Maneja el juicio y las críticas
Descripción: Es posible que enfrentes críticas o juicios por adoptar nuevas prácticas, especialmente de miembros de tu familia que son parte de un sistema religioso controlador y que pudieran tener un pensamiento cerrado o adoctrinado. Aprender a respetar sus opiniones, para que ellos respeten las tuyas. La tolerancia y el respeto mutuo es esencial para tu bienestar.
Enfoque:
- Establece límites: Define claramente tus límites con personas que critiquen tus nuevas creencias. Tu bienestar, tu saud emocional y física deben ser una prioridad, y no estás obligado a justificar tus decisiones personales, porque son personales.
- Busca comunidades afines: Participa en grupos o foros donde puedas compartir tus experiencias y encontrar apoyo. La validación y el entendimiento de otros ex-miembros pueden ser reconfortantes.
7. Acepta el cambio como parte del precimiento personal
Descripción: Cambiar tus hábitos y creencias es una parte natural del crecimiento personal. Aceptar esto te ayudará a adaptarte más fácilmente.
Enfoque:
- Sé flexible: Permítete cambiar y evolucionar a medida que integras nuevas prácticas en tu vida. La flexibilidad te ayudará a adaptarte sin sentirte restringido por tus antiguas creencias.
- Celebra tu crecimiento: Reconoce que adoptar nuevas prácticas es una señal de crecimiento personal y libertad. Disfruta de la capacidad de vivir de acuerdo con tus propias elecciones.
8. Maneja tus expectativas internas y externas
Descripción: Manejar tus propias expectativas y las de los demás puede ser un desafío, pero es clave para tu adaptación.
Enfoque:
- Define tus expectativas: Clarifica lo que esperas lograr con las nuevas prácticas y ajusta tus expectativas de acuerdo con tus experiencias. No todas las prácticas tendrán el mismo impacto o significado.
- Comunica abiertamente: Habla abiertamente con aquellas personas que te valoran sobre tu nuevo proceso de adaptación. La comunicación puede ayudar a manejar expectativas y a reducir malentendidos.
9. Fortalece tu autoestima y confianza
Descripción: Construir una fuerte autoestima y confianza en tus decisiones te ayudará a mantenerte firme frente a los desafíos.
Enfoque:
- Practica el autoafirmación: Refuerza tu confianza en tus decisiones y en la validez de tus nuevas prácticas. La autoafirmación te ayudará a superar las inseguridades.
- Reconoce tu valor: Valora tus decisiones y el proceso de adaptación que estás experimentando. Reconoce que mereces vivir una vida en la que te sientas satisfecho y auténtico.
10. Celebra tu nueva identidad
Descripción: Aceptar y celebrar tu verdadera identidad es esencial para disfrutar plenamente de tu vida afuera del pensamiento sectario. Ten en cuenta que la forma que tiene la organización de mantener unidas las congregaciones es unificando la forma de pensar, sentir y actuar para que la presión de grupo te condicione al promedio general sin espacio para ser distinto. Ahora tienes la oportunidad de buscar otras actividades sanas que te gusten y que no están limitadas por estereotipos ¿te gusta el tango? ¿te gusta jugar al ajedrez? ¿te gusta la música, el cine, el arte? ¿quieres investigar y profundizar en otras bibliotecas que no sean de la JW?. Ahora puedes hacerlo… todo eso y mas. Como todo tienes que discernir y elegir lo que mas te conviene. Con autonomía. De a poco.
Enfoque:
- Disfruta de tu libertad: Celebra la libertad que has ganado al poder tomar tus propias decisiones y adoptar prácticas que antes te prohibieron.
- Comparte tus logros: Comparte tus éxitos con amigos y familiares que te apoyen. Celebrar con otros puede aumentar tu sentido de comunidad y satisfacción.
Resumen final
Reconciliar las prácticas y creencias que antes considerabas prohibidas por ser Testigo de Jehová es un proceso que requiere reflexión, adaptación y autoaceptación. Al comprender las restricciones anteriores, reevaluar las prácticas, introducir cambios gradualmente y manejar el juicio y las expectativas, puedes crear una vida auténtica y satisfactoria que refleje tus verdaderos valores y deseos. No es necesario que “te vayas al mundo”. No todo es malo afuera.
¿Cómo te imaginas integrando estas nuevas prácticas en tu vida diaria y qué pasos tomarás para superar cualquier desafío que pueda surgir en el proceso?